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老年人如何保证健康饮食？

随着年龄的增长，人的身体机能逐渐衰退。所以，拥有一个健康的身体就变得越来越重要。但随着生活条件的改善，如今的很多老年人因为饮食不当患上了“三高”，想要避免这些情况的发生，则需要掌握一些合理、健康的饮食标准。只有科学饮食，身体才会健康，免疫力等各项身体机能才会更加稳定。那么，老年人应该怎样饮食才能更好

2024-04-18

高血压严重威胁身心健康，老年人不可不知的核心策略

高血压是一种世界性的常见病、多发病，严重威胁着人类健康。《国家基层高血压防治管理指南2017》中的数据表明，当前我国高血压患病人数已达2.7亿，已经成为我国家庭和社会的沉重负担。因此，预防和控制高血压，是遏制我国心脑血管疾病流行的核心策略。一、高血压常不期而至要尽早识别目前，国内高血压的知晓率仅为4

2024-03-19

老年人便秘病因复杂多样，找出病因方能治愈

便秘是常见老年疾病中的一种，最如果每个礼拜排便少于三次，代表可能有便秘。养老信息网小编提醒老年人传统中医认为，燥热内结、精神失调、脏腑阳虚、气血津液俱虚等都会造成便秘。不过，应注意的是，经常熬夜、饮食不当，容易导致复杂的便秘症型。通常辨证愈复杂，治疗愈棘手。如果从现代医学角度来看，便秘跟很多病因有关

2024-02-18

运动对肠胃蠕动，改善便秘有帮助吗？

很多人都有便秘的困扰，尤其是中老年人，便秘给老年人的生活带来很多麻烦，应该怎么做才能让肠胃蠕动顺畅呢？多半人一定会选择以运动的方式来调整体质，但过度运动对肠胃反而会有影响喔！请让肠活跃地运动即使注意保持规律正确的饮食习惯，热衷地饮用含有健康成分的水，但却完全不活动身体、只是瘫在一旁，也是没办法变健康

2024-01-19

西直门开锁

北京西城什刹海开锁换锁西城西便门附近开锁北京小西天开锁西城西直门上门开锁[导读]11月25日，铁东区平东派出所成功破获两起技术开锁入室盗窃案，抓获犯罪嫌疑人1名，涉案价值20000余元。入室盗窃被抓11月25日，铁东区平东派出所成功破获两起技术开锁入室盗窃案，抓获犯罪嫌疑人1名，涉案价值20000余

2023-12-20

肠躁症治疗预防——肠燥症便秘治须滋养阴血、泄热通便

肠燥症又称结肠痉挛，是常见的消化系统失调，约10-15%的成人会发生，约90%的病例与心理压力有关，像是有些人在紧张时或有压力时，会频频想上厕所。女性的肠燥症发生率比男性高出2-3倍，经期症状会加剧。使用抗生素或泻药过量，造成大量杀灭肠道益菌，使肠道坏菌增生，影响肠道正常功能，导致消化系统失调，也会

2023-11-20

多梦是正常的生理现象，并非是神经衰弱的象征

许多老年人把梦看成是神经衰弱的象征，以至因梦多形成心理压力，这是不必要的。做梦是人的正常生理现象。据有关研究资料介绍，人的一生之中，睡眠约占三分之一时间。睡眠时，梦境约占整个睡眠的四分之一时间。做梦是一种生理过程，是大脑皮层某些区域对于一定刺激引起的反应，是大脑痕迹的复现，也是睡后大脑神经细胞活动的

2023-11-16